+7 (4212) 944-880
+7 (924) 404-48-80

Прием заказов: круглосуточно
Обработка заказов: пн-пт с 10:00 до 19:00
Доставка заказов: пн-пт с 12:00 до 19:00

Ваши товары

Ваша корзина пуста
• Дом Быта
• Магазины Радости
• Большая Медведица
• Южный парк
• БЦ Ришувил
 
  Заказ до 5000 - 250р
    Заказ от 5000 - бесплатно
    По всей России - от 350р
 
  Банковской картой
   Наличными
   Сбербанк Онлайн
Как правильно принимать ВСАА
 
Большинство профессиональных тренеров сходится во мнении, что на каждый килограмм собственного веса спортсмен  за один прием должен получать 4-8 граммов ВСАА. Это относится как для занятий при похудении, так же при наборе мышечной массы. Кратность приема 1-3 раза в сутки. Меньшие дозы BCAA тоже эффективны, однако они уже не будут полностью покрывать потребности организма. 
 
При наборе мышечной массы
Прием ВСАА в течении дня можно разделить на 3 порции. Первую порцию рекомендуется принимать сразу после сна для подавления утреннего катабализма (разрушений мышечных волокон). Вторую порцию следует принимать 30-40 минут до начала тренировки. Перед тренировкой можно приготовить энергетический напиток, растворяя порцию аминокислот и несколько ложек сахара в воде. Третью порцию ВСАА необходимо принимать по окончании тренировки.  В этот момент BCAA проявляют наибольшую эффективность. Можно смешать порцию ВСАА с протеиновым коктейлем. 
 
При похудении и работе на рельеф
При работе на рельеф BCAA нужно приниматься так же 3 раза: утром натощак, перед тренировкой и сразу после нее. Кроме того, при похудении, можно принимать BCAA в перерывах между едой, с целью подавления катаболизма, аппетита и сохранения мышц, однако выгоднее для этих целей использовать протеин.
 
Продолжительность приема BCAA не ограничена, перерывы и циклирование не требуются. BCAA можно сочетать практически со всеми видами спортивного питания. При наборе мышечной массы лучше всего комбинировать их с протеином, креатином и анаболическими комплексами. Источник: http://sportwiki.to/BCAA

Спросите о том, что вас интересует у консультантов интернет-магазина Спортлаб. Наши консультанты — это профессиональные спорстмены, спротивные врачи и специалисты в области спортивного питания. С их помощью вы подберете себе товары на нашем сайте, наилучшим образом способствующие достижению поставленных задач!

Выберите направление