+7 (4212) 944-880
+7 (924) 404-48-80

Прием заказов: круглосуточно
Обработка заказов: пн-пт с 10:00 до 19:00
Доставка заказов: пн-пт с 12:00 до 19:00

Ваши товары

Ваша корзина пуста
• Дом Быта
• Магазины радости
• Большая медведица
• Южный парк
• БЦ Ришувил
 
  Заказ до 5000 - 250р
    Заказ от 5000 - бесплатно
    По всей России - от 350р
 
  Банковской картой
   Наличными
   Сбербанк Онлайн
Как правильно принимать креатин?
 
Креатин моногидрат - это одно из самых исследованных и эффективных веществ в бодибилдинге. Его принимают после тренировки, поскольку  в этот момент организм максимально восприимчив к креатину и эффективно  его использует. Существует 2 подхода к приему креатина любого производителя, которые может использовать каждый спортcмен. Креатин можно принимать вместе с протеином, гейнером или просто запить сладким (лучше всего виноградным) соком.
 
Прием креатина без загрузки (рекомендуется).
Принимайте креатин по 5-6гр каждый день. В тренировочные дни креатин нужно принимать после тренировки. В нетренировочные дни креатин следует применять с утра. Курс приема длится 2 месяца, затем нужно сделать перерыв на 3-4 недели.
 
Прием креатина с загрузкой.
В первые 5-6 дней принимайте креатин 4 раза в день порциями по 5 грамм в перерывах между едой. В тренировочные дни обязательно принимайте одну порцию после тренировки. Через 5-6 дней снизьте порцию до 2 грамм и принимайте 1 раз в сутки. Утром в дни отдыха и после тренировки в тренировочные дни. Курс длится 1 месяц, затем нужно сделать перерыв на 3-4 недели.