Глютамин — самая распространенная аминокислота в организме человека. Запас глютамина необходимо поддерживать на высоком уровне, так как именно из него синтезируются недостающие для синтеза белка аминокислоты, также он необходим при тяжелых нагрузках, во время болезни или стресса.
Основные свойства L-глютамина
- Глютамин способствует снижению выработки картизола — основного катаболического гормона, что в свою очередь сильно ускоряет синтез белка и восстановление после тренировок.
- Глютамин является участником процесса глюконеогенеза в печени и поддерживает оптимальный уровень глюкозы в крови, особенно при голодании или низкоуглеводных диетах.
- Глютамин усиливает защитную функцию организма от вредных бактерий, являясь
основным питательным веществом для клеток, выстилающих кишечник.
